מחקר אחד הגיע למסקנה ש-מעיסת מסטיק מדכא את התיאבון, במיוחד את הרצון למתוק, ומפחית את צריכת החטיפים. במיוחד, אלה שלעסו מסטיק צרכו כ-40 קלוריות פחות באירוע האכילה הבא.
האם מסטיק מדכא תיאבון?
נצפתה הפחתה קטנה אך משמעותית בצריכת חטיפים, מסטיק הפחית את משקל החטיף שנצרך ב-10% בהשוואה ללא מסטיק (p<0.05). בסך הכל, מסטיק לפחות 45 דקות דיכא באופן משמעותי את הרעב, התיאבון והתשוקה המדורגים לחטיפים וקידם שובע (p<0.05).
האם מסטיק יכול לגרום לך לעלות במשקל?
בניגוד למה שמחקרים קודמים טענו, מחקר שנערך באוניברסיטת אוהיו סטייט מצא ש-לעיסת מסטיק אינו מגביר את חילוף החומרים או מפחית את התשוקה לאוכל. להיפך, לועסי המסטיק דיווחו על תחושת רעב יותר מאשר שאינם לועסים במחקר.
למה מסטיק לא עושה אותך רעב?
לעיסת מסטיק מגרה את מיצי הקיבה, כלומר יש יותר רוק. לאחר מכן אתה בולע את הרוק והבטן שלך חושבת שיש אוכל שיורד. כשאין אוכל יורד, אתה נהיה רעב. … מאמר נוסף הראה שלעיסת מסטיק לא מפחיתה את כמות המזון הנבלע או הרעב.
האם אתה מרוויח קלוריות מלעיסת מסטיק?
לעיסת מסטיק גם עזרה למשתתפי המחקר לספק את תשוקותיהם ולהתנגד לפינוקים משמינים. ויש עוד: לעיסות מסטיק בעצםשרפו כ-5% יותר קלוריות מאשר לועסים ללא מסטיק.
