איך להתגבר על עצלות
- הפוך את היעדים שלך לניתנים לניהול. הצבת יעדים לא מציאותיים ולקחת על עצמך יותר מדי עלולים להוביל לשחיקה. …
- אל תצפה מעצמך להיות מושלם. …
- השתמש בדיבור עצמי חיובי במקום שלילי. …
- צור תוכנית פעולה. …
- השתמש ביתרונות שלך. …
- זהה את ההישגים שלך לאורך הדרך. …
- בקש עזרה. …
- הימנע מהסחת דעת.
מה גורם למישהו להיות חסר מוטיבציה?
כשאתה מרגיש חסר מוטיבציה, זה בגלל שאתה מגדיר יעדים רק על סמך מה שהאני החברתי שלך רוצה וזה מושך אותך מהכיוון שהעצמי החיוני שלך רוצה שתגיע אליו לקחת. העצמי החיוני שלך משתמש בהפחתת מוטיבציה כדי להאט אותך ולנתק אותך מהיעדים הרעילים שהגדרת.
איך התעצלתי כל כך?
סיבות אורח חיים לעצלות
לדוגמה, דיאטה לקויה, יותר מדי אלכוהול וחוסר שינה באיכות טובה יכולים לגרום לכם להרגיש עייפים וחסרי מוטיבציה. בצע שינויים קטנים באורח החיים שלך כדי לנסות ולשפר את ההרגשה שלך. אם אתה חושב ששינה לקויה עשויה להיות האשמה, למה שלא תתחיל שגרת שינה?
מהם הגורמים העיקריים לעצלנות?
8 סיבות אפשריות למה אתה מרגיש עייף, עצלן ומשעמם כל הזמן
- מחסור בברזל. פוטנציאל אחד אך הסיבה הנפוצה היא שרמות הברזל שלך נמוכות. …
- מחסור בשינה. …
- מרגיש לחוץ או המום. …
- תזונה לא בריאה או לא מאוזנת. …
- להיות מיובש. …
- גוף גדל. …
- תרגיל רב מדי. …
- ללא תרגיל.
האם יש תרופה לעצלנות?
אין תרופה פשוטה לעצלן. הדרך היחידה להתגבר על זה היא על ידי שימת לב למשימה ולקום ולהשלים אותה. התחל כבר עכשיו כדי לפתח את המשמעת העצמית הדרושה לך כדי להגיע ליעדים שלך.
