גינון הוא טיפולי בכל כך הרבה רמות. עצם ההימצאות בטבע יכולה לשפר את מצב הרוח שלך, ולגרום לך להרגיש שלווה יותר. פעולת החפירה, השתילה וההשקיה יכולה לעזור להוריד את דעתך מהלחצים של חיי היומיום. … גינון הוא טוב לנפש, לגוף ולנשמה.
מה הם היתרונות של גינון?
בנוסף לאספקת ירקות ופירות מזינים לשולחן האוכל שלך ופרחים יפים לקישוטו, גינון מציע מגוון יתרונות בריאותיים
- חשיפה לוויטמין D. …
- ירידה בסיכון לדמנציה. …
- יתרונות לשיפור מצב הרוח. …
- תרגיל אירובי מהנה. …
- עוזר להילחם בבדידות.
מהן היתרונות הרוחניים של גינון?
Gardening for the Spirit
It יכול לספק מרחב הרמוני להירגע, להירגע, להרהר ולשחזר את עצמנו. זה יכול לשמש מקום בו אנו יכולים להעריך את היופי, הצורה והצבעים של הטבע. זהו מקום לתצפית, בו אנו יכולים לצפות בטבע וללמוד ממנו. גינון מחבר אותנו מחדש למחזוריות הטבע.
למה גינון משמח אותך?
מחקר נוסף על גינון מצא שזה שיפר את שביעות הרצון ומצב הרוח מהחיים. חפירה בעפר באמת מרוממת את מצב הרוח. החפירה מעוררת חיידקים באדמה. שאיפת חיידקים אלה יכולה לעורר ייצור סרוטונין, מה שיכול לגרום לך להרגיש רגוע ומאושר יותר.
Isגינון טוב לדיכאון?
למעשה, זה עשוי לספק כמה יתרונות לבריאות הנפש עבורך. מחקרים מצאו שטיפול בגינון וגננות יכולים: להפחית תסמינים של חרדה ודיכאון.
