תוכל להימנע מכמה גורמי סיכון על ידי עצירת התנהגויות מסוכנות. אלה כוללים שימוש בטבק ואלכוהול, עודף משקל וקבלת כוויות שמש מרובות. לא ניתן להימנע מגורמי סיכון אחרים, כמו הזדקנות. למד על גורמי הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן.
איך ניתן להימנע מגורמי סיכון?
מה אני יכול לעשות כדי להוריד את הסיכון למחלות לב?
- שלוט בלחץ הדם שלך. לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב. …
- שמרו על רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בשליטה. …
- הישארו במשקל בריא. …
- אכלו תזונה בריאה. …
- התאמן באופן קבוע. …
- הגבלת אלכוהול. …
- אל תעשן. …
- ניהול מתח.
מהם גורמי נטייה?
גורמי נטייה הם אלה שמעמידים ילד בסיכון לפתח בעיה (במקרה זה, מצוקה גבוהה בציפייה). אלה עשויים לכלול גנטיקה, אירועי חיים או טמפרמנט. גורמים מזרזים מתייחסים לאירוע או טריגר ספציפי להופעת הבעיה הנוכחית.
איזה גורם סיכון ניתן למנוע או לשלוט?
תזונה לקויה, לחץ דם גבוה וכולסטרול, מתח, עישון והשמנה הם גורמים המעוצבים על פי אורח החיים שלך וניתן לשפר אותם באמצעות שינויים בהתנהגות. גורמי סיכון שלא ניתן לשלוט בהם כוללים היסטוריה משפחתית, גיל ומגדר.
למה יש נטייהגורמים חשובים?
במחקרי מניעה, חשוב לבחור גורמי סיכון סיבתיים עם סיכון גבוה שניתן לייחס כך שהצלחה בהפחתת או ביטול ההשפעות של גורם הסיכון הסיבתי תגרום ל- הפחתה משמעותית מבחינה קלינית בתוצאת הריבית.
