משקאות עם קלוריות גבוהות ממספרים בודדים יכולים לשבור את הצום שלך ולבטל את המאמץ שלך. אפילו כמה משקאות שאינם קלוריות, כגון משקאות מוגזים דיאטטיים, מים בטעמים או כל דבר המכיל ממתיקים מלאכותיים, יכולים לעורר את תגובת האינסולין ולהפריע לצום שלך.
האם אוכל לשתות מים בטעמים בזמן הצום?
מים בטעמים מוגזים נהדרים לשתייה בזמן הצום כדי לעזור לכם להרגיש שובע ושבע. אם כבר מדברים על משקאות מוגזים, שואלים אותי הרבה על דיאט קולה ומשקאות מוגזים דיאטטיים אחרים. קופצים דיאטטיים עשויים עם אספרטיים שלא יעצים את האינסולין שלך, ולכן הוא לא ישבור את הצום שלך.
האם לטעום משהו ישבור את הצום שלי?
שוברי מהירים נסתרים הם משהו שאתה צריך להיות מודע אליו. הידעתם שאפילו טעם המתיקות מפעיל את תגובת האינסולין של המוח שלכם? זה גורם לשחרור אינסולין ויכול לשבור ביעילות את הצום.
האם חומרי טעם וריח ללא סוכר שוברים צום?
תשובה קצרה? לא – stevia לא הוכיחה כי היא מפרה שום היבטים עיקריים של צום. הסטיביה היא ממתיק טבעי נטול סוכר שלמעשה תורם לרמות טובות יותר של סוכר בדם ואינסולין. יתרה מכך, זה לא מגביל את יכולת הגוף שלך לפרק שומן או להישאר במצב של קטוזיס.
האם תרופה בטעמים שוברת צום?
האם תרופות ותרופות ללא מרשם שוברות את הצום שלי?: No. אתה עדיין צריך לקחת את התרופות שלך כפי שנקבע, אבל וודא שאתהיכול לקחת אותם על בטן ריקה.
