פופקורן עשיר בסיבים בלתי מסיסים סיבים תזונתיים מורכבים מפחמימות מורכבות שמתעכלות גרוע, מגיעות למעי הגס כמעט ללא שינוי (8).
האם פופקורן טוב למערכת העיכול?
כדגן מלא, פופקורן עשיר בסיבים, מה שטוב לבריאות מערכת העיכול ולקידום יציאות קבועות.
האם פופקורן עיכול קל?
מכיוון שלסוג הפופקורן הקטנטן אבל האדיר יש קליפות דקות יותר שמתפרקות כמעט כשהן מוקפצות, הפופקורן שלנו הרבה יותר קל ללעיסה ולעכל, ובמקביל גם מונע מהפופקורן להיתקע בתוכו השיניים שלך, בניגוד לרוב הפופקורן.
האם פופקורן מזיק למעי הגס שלך?
בעבר, אנשים עם שקיות קטנות (דיברטיקולה) בדופן המעי הגס נאמר להימנע מאגוזים, זרעים ופופקורן. חשבו שמזונות אלו יכולים להתמקם בדיברטיקולה ולגרום לדלקת (דיברטיקוליטיס). אבל אין שום הוכחה לכך שהמזונות האלה גורמים לדיברטיקוליטיס.
האם פופקורן קשה לעיכול בלילה?
למרות שאולי תתפתו להגיש קערות גלידה לשעות הלילה המאוחרות או להכין פופקורן בחצות, הגוף שלך צריך כמה שעות כדי לעכל חטיף גדול, וזה יכול להפריע לשינה. גרוע מכך, כולכם עלולים להרגיש עצבניים למחרת, גם אם לא התעוררתם באמצע הלילה.
