באופן מסורתי, שינה ללא חלומות הוגדרה באופן ישיר כ-החלק בשינה שמתרחש שאינכם חולמים, והסתכלו עליו כשלב אחיד אחד. במקום זאת, מחקר מראה שלאנשים יש חוויות מודעת במהלך כל מצבי השינה, כולל שינה עמוקה, אמר תומפסון ל- Live Science.
האם לישון בלי חלומות טוב יותר?
"כשמישהו חסר שינה אנו רואים עצימות שינה גדולה יותר, כלומר פעילות מוחית רבה יותר במהלך השינה; החלום בהחלט מוגבר וכנראה חי יותר", אומר הנוירולוג מארק מאהוולד מה- אוניברסיטת מינסוטה ומנהל המרכז להפרעות שינה אזוריות של מינסוטה במיניאפוליס.
מה זה אומר כשאתה חולם פחות?
ללא הפרעה מחלומות: שינה קולית וללא חלומות.
איזו שינה טובה יותר עם חלום או בלי חלומות?
המחקר, שפורסם ב-Journal of Neuroscience, מצא שאנשים שבילו יותר זמן בשינה מהירות עיניים (REM) - השלב שבו החלום מתרחש - היו הפחתת פעילות מוחית הקשורה לפחד כאשר הם קיבלו מכות חשמל קלות למחרת.
האם לחלום משמעותו שינה עמוקה?
שנת חלומות היא שלב עמוק של שינה עם פעילות מוחית אינטנסיבית במוח הקדמי ובמוח התיכון. זה מאופיין ביכולת של חלומות להתרחש, יחד עם היעדר תפקוד מוטורי למעט שרירי העיניים והדיאפרגמה.
