רוב הנשים חוות בעיות שינה במהלך ההריון. נשים בהריון נוטות לישון יותר במהלך השליש הראשון שלהן (שלום, שעת שינה מוקדמת) אך חוות ירידה גדולה באיכות השינה שלהן. מסתבר שהריון יכול לגרום לך להרגיש מותשת כל היום. זה יכול גם לגרום לנדודי שינה בלילה.
מה גורם ללילות ללא שינה במהלך ההריון?
מה גורם לנדודי שינה בתחילת ההריון? שתף ב-Pinterest נדודי שינה יכולים לנבוע מרעב, בחילות, חרדה או דיכאון. רמות ההורמון פרוגסטרון גבוהות במהלך השליש הראשון, והדבר עלול לגרום לישנוניות ונמנום במהלך היום.
לא מצליח לישון בלילה בהריון?
זה נורמלי להיתקל בבעיות שינה בכל שלב במהלך ההריון, אבל נשים רבות בהריון חוות נדודי שינה החל מהטרימסטר השני והשלישי, כאשר תסמיני הריון אחרים מתגברים, והתפשטות בטן תינוק מקשה מתמיד להרגיש נוח במיטה.
מה קורה אם אישה בהריון לא ישנה מוקדם בלילה?
אם את בהריון, אי שינה מספקת עלולה לסכן אותך במצבים חמורים. חוסר שינה יכול גם לסבך את הלידה שלך. במחקר מחקר אחד, נשים הרות שישנו פחות משש שעות בלילה מאוחר בהריון סבלו צירים ארוכים יותר והיו בעלי סיכוי גבוה יותר לעבור לידה קיסרית.
מה אתה יכול לקחת בזמןבהריון כדי לעזור לך לישון?
הנה העסקה. האנטיהיסטמינים ללא מרשם דיפנהידרמין ודוקסילאמין בטוחים במינונים מומלצים במהלך ההריון, אפילו לתקופות ממושכות. (אלה הם המרכיבים שנמצאים ב- Benadryl, Diclegis, Sominex ו- Unisom, למשל.)
