חלום הוא חלק נורמלי משינה בריאה. שינה טובה התחברה לתפקוד קוגניטיבי טוב יותר ולבריאות רגשית, ומחקרים קשרו גם חלומות לחשיבה יעילה, זיכרון ועיבוד רגשי.
האם חסר חלומות טוב יותר לשינה?
שינה עמוקה וחסרת חלומות נחשבה זה מכבר כמצב של חוסר הכרה, אבל במאמר חדש, מספר חוקרים מציעים שהתודעה עשויה שלא להיעלם לחלוטין כאשר המוח נסוג לתוך שינה עמוקה.
האם אתה יכול לישון בלי לחלום?
בעוד שכל בן אדם עד כמה שאנחנו יודעים מפגין שנת REM, לא כל בן אדם מדווח על חלומות. נראה שניתן לשנת REM עם זיכרון חלומות נמוך מאוד או אולי בלי חלומות לחלוטין. ייתכנו אפילו קבוצות של אנשים שלא זוכרים את החלומות שלהם או שאינם חולמים.
איזה שלב בשינה הוא ללא חלומות?
שנת NREM היא שינה חסרת חלומות יחסיתאתה עובר על כל השלבים של שנת NREM ו-REM מספר פעמים במהלך לילה טיפוסי, עם תקופות REM ארוכות יותר ויותר. מתרחש לקראת הבוקר.
האם חוסר שנת REM גרוע?
בבני אדם, עדויות מצביעות על כך שחוסר שנת REM אינו מניעת חלום ו-אינו מזיק לנבדקים סכיזופרניים, מדוכאים או בריאים. מחלוקת נמשכת לגבי האם (חלקם) חולים סכיזופרנים מגיבים בצורה חריגה לחוסר שינה REM על ידי אין להם REMריבאונד.
