מקלחת קרה מקפיאה יכולה לשפר את בריאותך, כך מצא מחקר חדש. מקלחת קרה מקפיאה יכולה לעזור ולשפר את הבריאות הנפשית, הרווחה ואת מערכת הלב וכלי הדם שלך, מחקר חדש מצא.
האם זה רע להתקלח מקפיא?
קח מקלחת קרה-קפואה כל בוקר במשך 30 ימים. היתרונות כביכול הם שיפור בחסינות ובזרימת הדם, הפגת מתחים, מצב רוח טוב יותר והקלה על כאבי שרירים.
למה מקלחות קרות רעות לך?
כפי שצוין קודם לכן, ידוע שמקלחות קרות מעלות את לחץ הדם, קצב הלב שלך באופן זמני ומעוררות שחרור גלוקוז מהכבד שלך, מה שלא מומלץ באלה שכבר סובלים מלחץ דם גבוה או ממחלות לב, או לאלו שנאבקים כבר ברמות סוכר גבוהות בדם.
האם מקלחות קרות באמת בריאות?
ההלם של מים קרים בזרם הדם מגרה לויקוציטים. משמעות הדבר היא שלקיחת מקלחות קרות יכולה לסייע בהתנגדות שלך למחלות נפוצות, כמו הצטננות ושפעת. מחקר אחד אפילו הצביע על כך שמקלחות קרות יכולות להפוך את הגוף לעמיד יותר בפני סוגים מסוימים של סרטן.
האם זה טוב להתקלח קר כל יום?
על ידי שילוב מקלחות קרות בשגרת היומיום שלכם, אתם מחזקים את כוח הרצון שלכם, מה שמועיל להיבטים רבים של חיי היומיום (שלכם). ירידה במשקל. מחקר הראה שמקלחות קרות (וחשיפהלקור באופן כללי), בנוסף להגברת קצב חילוף החומרים באופן ישיר, לעורר את יצירת השומן החום.
