בנוסף לגרימת לחץ דם גבוה, רמות נתרן גבוהות נקשרו עם סיכון ארוך טווח לפתח AFib. הימנע או הפחת מזונות מלוחים כגון פיצה, נקניקים, רטבים לסלט ומרקים כדי להפחית את הסיכון. בדוק בתוויות המזון את כמות הנתרן, ושאל את הרופא שלך מה צריכה להיות המגבלה היומית שלך.
מה אסור לעשות אם יש לך פרפור פרוזדורים?
מזונות שכדאי להימנע מהם עבור AFib
- משקאות קפאין ואנרגיה. ה-AHA ממליץ לאנשים להימנע מכמויות מוגזמות של קפאין. …
- אלכוהול. מחקר משנת 2014 מצא שאפילו צריכת אלכוהול מתונה עלולה להיות גורם סיכון ל-AFib. …
- בשר אדום. …
- מזונות מעובדים. …
- מזונות ומשקאות ממותקים.
- מלח.
איך הופכים פרפור פרוזדורים באופן טבעי?
אכילת תזונה בריאה מלאה בפירות, ירקות ודגנים מלאים . מתאמן באופן קבוע . ניהול לחץ דם גבוה גם באמצעות תרופות וגם טיפולים טבעיים, אם תרצה בכך. הימנעות מצריכה עודפת של אלכוהול וקפאין.
מהן הסכנות של פרפור פרוזדורים?
פרפור פרוזדורים (A-fib) הוא קצב לב לא סדיר ולעיתים מהיר מאוד (הפרעת קצב) שעלול להוביל לקרישי דם בלב. A-fib מגביר את הסיכון לשבץ מוחי, אי ספיקת לב וסיבוכים אחרים הקשורים ללב.
מה גורם ל-AFib להתלקח?
בדרך כלל, כל דבר שגורם לך ללחץ או עייף יכול לגרום להתקפה. מתח ופרפור פרוזדורים הולכים לעתים קרובות ביחד. פעילויות נפוצות שיכולות להביא לפרק AFib כוללות נסיעות ופעילות גופנית מאומצת. חגים הם לעתים קרובות גם טריגר, מכיוון שהם בדרך כלל כוללים שני טריגרים: מתח ואלכוהול.
