מיזוג לא הורס חומרים מזינים, חמצון כן! פשוט הכינו קבוצות טריות ושתו אותן תוך 20 דקות!
האם מיזוג ירקות בריא?
היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של שייקים ירוקים
שייקים ירוקים הם דרך מצוינת לשלב עלים ירוקים בתזונה. הירוקים האלה הם מקור עשיר לויטמינים ומינרלים והם הכי מזינים כאשר הם צורכים גולמיים כמו בשייק. זה גם קל להתאים אישית שייק ירוק לפי הטעם שלך.
האם ירקות מעורבים טובים כמו שלמים?
פרי מעורבב אינו שווה ערך תזונתית ל אותו פרי שנותר שלם, לדברי כמה מומחים. למרות שכמובן נותרו תכונות מסוימות, כולל סיבים מסיסים, מיזוג יכול לפרק סיבים בלתי מסיסים.
האם ירקות פחות מזינים כשהם מעורבבים?
תהליך המיזוג לא מחלץ חומרים מזינים ומים באותו אופן שבו מיצים מיצים. במקום זאת, הוא טוחן פירות וירקות שלמים, הכוללים סיבים והכל. זה יאפשר לך לערבב סוגים עבים יותר של ירקות, כאלה שאולי לא יעבדו כל כך טוב במסחטה.
האם מיזוג מגביר את ספיגת החומרים התזונתיים?
לא רק שהמיזוג הופך יותר חומרים מזינים זמינים עבורך, אלא שהוא גם מגביר את היכולת שלך לספוג את אותם חומרים מזינים יקרים. למעשה ספיגת חומרים מזינים בפירות וירקות מעורבבים יכולה להיות גדולה פי 2-4 מהכמות הנספגתמאכילת המזון בשלמותו עבור ויטמינים וחומרים מזינים מסוימים.
