הנה 5 שלבים לשחרור וטינה:
- הודה בטינה. …
- זהה היכן יש לך כוח. …
- נקיט פעולה היכן שיש לך כוח. …
- שחרר כל דבר שאין לך כוח עליו. …
- הפוך את הכרת תודה להרגל יומי.
מה גורם לטינה?
אין סיבה אחת לטינה, אבל רוב המקרים כוללים תחושה בסיסית של יחס לא נכון או עוול מאדם אחר. לחוות תסכול ואכזבה זה חלק נורמלי מהחיים. כאשר התחושות הופכות מכריעות מדי, הן יכולות לתרום לטינה.
האם בני אדם יכולים להתגבר על טינה?
כן, אתה יכול לנסות. וכן, הדרך היחידה שבה אתה יכול לדעת אם מה שסביר יכול להפוך לאפשרי היא להגדיר זאת כבעיה ולתת לה את מיטב המאמצים שלך. דבר אחד שאתה יכול לדעת בוודאות הוא שאם לא תנסה להתמודד עם הטינה, היא לא תיעלם מעצמה.
איך מרפאים טינה במערכת יחסים?
להלן, הנסן שיתף שלוש דרכים שבהן נוכל למנוע טינה להרוס את מערכת היחסים שלנו
- היה ישיר וברור לגבי הצרכים שלך. טינה מופיעה כאשר אחד מבני הזוג או שניהם אינם מקבלים מענה לצרכיהם. …
- התמקד ברגשות. …
- התמקד בנקודות החיוביות.
מהו התרופה לטינה?
בחרו gratitude כתרופה נגד כעס וטינה. מדברים על הכרת תודהבתקופה זו של השנה יש בשפע, אבל רובנו מרגישים מידה מסוימת של הכרת תודה מדי יום, גם אם איננו מזהים אותה ככזו.
