מחקרים מראים ששוקולד מריר עשוי להפחית את התשוקה ולקדם תחושות של מלאות, מה שעשוי לסייע בירידה במשקל. במחקר אחד בקרב 12 נשים, ריחות ואכילת שוקולד מריר הפחיתו את התיאבון והפחיתו את רמות הגרלין, ההורמון שמעורר רעב (10).
איזה שוקולד מריר הכי טוב לירידה במשקל?
הנה כמה מהמועדפים שלנו
- Endorfin Foods קפה טורקי 60 אחוז קקאו בר שוקולד. …
- Theo Chocolate שוקולד מריר אורגני 85 אחוז. …
- Hu מלוח שוקולד מריר. …
- Alter Eco חמאה חומה מלוחה כהה חפיסת שוקולד אורגנית 70 אחוז. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 אחוז ריבועי שוקולד קקאו.
האם שוקולד חלב חלב טוב לירידה במשקל?
זה יכול לעזור לך לרדת במשקל: YES! שוקולד יכול לעזור לך לרדת במשקל. לדברי מדען המוח וויל קלואר, ריבוע קטן של שוקולד טוב שנמס על הלשון 20 דקות לפני ארוחה מפעיל את ההורמונים במוח שאומרים "אני שבע", ומפחית את כמות המזון שאתה צורך לאחר מכן.
האם אני יכול לאכול שוקולד בזמן שאני מנסה לרדת במשקל?
למרות ששוקולד קשור לעתים קרובות יותר לעלייה במשקל מאשר להורדת כמה קילוגרמים לא רצויים, האמת היא שאתה באמת יכול לרדת במשקל עם שוקולד. כמו ברוב הדברים בחיים, מתינות היא המפתח לענייןתוכנית יעילה לירידה במשקל בשוקולד.
מה השוקולד הכי בריא לאכול?
10 ממותגי השוקולד הבריאים ביותר בשוק
- אלטר אקו חטיפי שוקולד מריר. אֲמָזוֹנָה. amazon.com. …
- Hu חטיפי שוקולד טבעוניים. אֲמָזוֹנָה. …
- שוקולדים של אגם שמפליין. אֲמָזוֹנָה. …
- Lindt Excellence. אֲמָזוֹנָה. …
- שוקולד של לילי. אֲמָזוֹנָה. …
- Bixby & Co. חטיפי שוקולד מריר. …
- Ghirardelli ברים. אֲמָזוֹנָה. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
