הוא עשיר בסיבים ובדגנים, וזה טוב מאוד לבריאות מערכת העיכול שלך. בנוסף, בשל הסיבים והכמויות הגבוהות של עמילן עמיד הקיימים במוזלי, אתה מרגיש שבע ושבע לפרקי זמן ארוכים יותר, שומר על מזונות עתירי קלוריות ומסייעים במסע הירידה במשקל שלך.
האם מוזלי גורם לך לרדת במשקל?
מוזלי היא ארוחת הבוקר האופטימלית ו-תומך בירידה בריאה במשקל עקב סיבים וויטמינים רבים. 24 אנשים עקבו אחר דיאטת המוזלי במשך שבועיים וירדו במשקל ומסת שומן.
איך אוכלים מוזלי לירידה במשקל?
תחשבו דגנים, פירות טריים או יבשים, זרעים ואגוזים. את המרקחת, המלאה בוויטמינים, ברזל ומגנזיום, אפשר גם לערבב יחד עם חלב (סויה, שקדים או פרה), או יוגורט או מיץ פירות, ולהשאיר במקרר למשך הלילה.
איזה מהם עדיף שיבולת שועל או מוזלי?
שיבולת שועל עשירה בחומרי מזון מרכזיים, חלבון וסיבים, אבל muesli מכילה חלבון וחומרים מזינים גבוהים יותר יחסית בגלל נוכחותם של מרכיבים נוספים בה. … מאחר שבשיבולת שועל יש קלוריות ושומנים נמוכים, הם יכולים לשמש כאופציה המושלמת עבורך אם אתה מחפש להוריד שומן.
מהו הדגנים הטובים ביותר לירידה במשקל?
דגני הבוקר הטובים ביותר לירידה במשקל
- גנרל מילס צ'יריוס.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- קאשי 7נאגטס דגנים מלאים.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Whites.
- Kashi GoLean.
- פוסט גרוס חיטה וסובין.
- Nature's Path Organic SmartBran.
