Jerte Picota דובדבנים הם האוכל העל לאכול הקיץ. יש להם יתרונות בריאותיים רבים, מה שהופך אותם למפתים עוד יותר. אוצרות פירותיים אלו מלאים ב-8 ויטמינים, סידן, מגנזיום, זרחן ואשלגן. יש להם גם הרבה של נוגדי חמצון כדי לשמור על עצמות חזקות ועור תוסס.
מה ההבדל בין דובדבני Picota לדובדבנים רגילים?
דובדבני פיקוטה נפרדים באופן טבעי מהגבעולים שלהם כאשר הם נקטפים, מה שמוביל אותם לכינוי "חסרי גבעולים" או "ללא גבעולים". המונח "פיקוטה" פירושו "שיא" - הכוונה היא לצורת הדובדבנים, שבקצהם יש פסגה קלה.
איזה דובדבנים הכי בריאים?
דובדבנים חמוצים הם פרי שלם בריא שעשיר בסיבים, אשלגן, בטא קרוטן ונוגדי חמצון. לרבע כוס דובדבנים מיובשים יש 15% מה-RDA לסיבים. דובדבנים מכילים גם אשלגן, סידן, ברזל, מגנזיום, ויטמינים A, C, B6, E וחומצה פולית. לדובדבנים חמוצים אין כמעט שומן ואין נתרן.
האם זה בסדר לאכול דובדבנים כל יום?
דובדבנים הם עשירים בנוגדי חמצון. אלו הם כימיקלים טבעיים שיכולים לעזור לגוף להתמודד עם הנזק היומיומי לתאים שלך. ההרס עשוי לנבוע מחילוף חומרים תקין, דלקת, פעילות גופנית, עישון, זיהום או קרינה. כמה מחקרים מראים שגם דובדבנים מתוקים וגם דובדבנים חמוצים עוזרים להפחית את זהנזק.
האם דובדבנים מיובשים טובים לירידה במשקל?
ניהול משקל
אנשים המחפשים לרדת במשקל ירצו לזכור כמה דברים לגבי דובדבנים מיובשים. למרות הסיבים שהם מכילים, דובדבנים מיובשים לא ידועים כממלאים במיוחד. משמעות הדבר היא שקל לאכול יותר מדי, וכתוצאה מכך נצרכת יותר מדי קלוריות.
