מחקר חדש מציע שאפשר. העבודה, על ידי מדענים בטורונטו, אומרת שילדים בין הגילאים שנתיים עד חמש צריכים לשתותחצי ליטר או כשתי שמונה אונקיות כוסות חלב ביום.
כמה ליטר חלב עלי לשתות ביום?
אם אתה רוצה להיות גדול, אתה חייב לאכול בגדול. או לשתות בגדול.
שיגעון קלאסי נקרא "GOMAD", ראשי תיבות של גלון חלב ביום. הנחת היסוד היא פשוטה: אם אתה זכר צעיר ותת משקל שמתקשה להעלות מסה, אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשתות 3.7 ליטר של חלב פרה מלא ביום, על מעל הארוחות הרגילות שלך.
מה קורה אם אתה שותה חצי ליטר חלב ביום?
זה יכול לגרום לנפיחות ולבעיות במערכת העיכול שתיית יותר מדי חלב עלולה לגרום לבעיות עיכול כמו נפיחות, התכווצויות ושלשולים. אם הגוף שלך לא מסוגל לפרק את הלקטוז כראוי, הוא עובר דרך מערכת העיכול ומתפרק על ידי חיידקי מעיים.
האם 500 מ"ל חלב ביום יותר מדי?
החוקרים גילו שכ-500 מיליליטר חלב ביום עבור רוב הילדים היו הכמות הנכונה כדי לקבל רמות נאותות של ויטמין D וברזל. היה יוצא מן הכלל: במהלך החורף, ילדים עם עור כהה לא הגיעו ליעד של ויטמין D עם 500 מ ל מדי יום.
באיזה גיל כדאי להפסיק לשתות חלב?
באופן כללי, מומחים ממליצים לגמול את תינוקך מפורמולה ואל חלב חלב מלא שומןבגיל בערך 12 חודשים. עם זאת, כמו רוב התקנים לגידול תינוקות, זה לא בהכרח חקוק באבן ויכול לבוא עם חריגים מסוימים.
