פרי פומלה אחד עמוס בכמות הצריכה היומית המומלצת של מספר ימים של ויטמין C, נוגד חמצון רב עוצמה ומחזק את המערכת החיסונית. הוא גם עשיר במספר ויטמינים, מינרלים וחומרי מזון אחרים, כולל נחושת, סיבים ואשלגן.
זה רע לאכול יותר מדי פומלה?
תופעות לוואי של פומלה:
אין לצרוך פומלה בכמויות מופרזות מכיוון שרמות חומצת הקיבה עשויות להיות גבוהות באופן מדאיג. היזהר בעת אכילת פומלה למקרה שאתה סובל מבעיות כליות וכבד.
מה עדיף פומלה או אשכולית?
תזונתיים: כוס אחת של אשכולית מספקת כ-74 קלוריות, 1.5 גרם חלבון ו-2.5 גרם סיבים. זה הופך אותו למקור טוב לסיבים תזונתיים, כמו גם למקור מצוין של ויטמינים A ו-C המחזקים את מערכת החיסון. בפומלות יש יותר אשלגן, אבל יש הרבה פחות ויטמין A.
האם הפומלה דלה בסוכר?
תכולת הסוכר של הפומלה הייתה 5.86% ממשקל מלא, ואנו משתמשים ב-922 גרם פומלות Majia שהכילו כ-50 גרם סוכר השווה ל-50 גרם גלוקוז למדידת מערכת העיכול.
האם פומלה טובה לאבנים בכליות?
Pomelo לא מומלץ לאנשים עם בעיות בכליות או כבד, מכיוון שהיא מכילה כמות גבוהה של ויטמין C.
