יש לאכול דגים שמנים כמו סלמון, פורל, הילסה, מקרל וסרדינים לא יותר מפעמיים בשבוע. יש להגביל את הטונה הטרייה לשני סטייקים בשבוע (כחלק מצריכת הדגים השמנים השבועית שלך) וטונה משומרת לארבע קופסאות בינוניות. עודף ויטמין A יכול להזיק לתינוק שלך.
האם דגי הילסה מכילים כספית?
ממוצע התוכן של כספית ברכיבים אכילים של דגים שנתפסו במקום (טופס, הילסה, מקרל, topse, sardinella, khoira) היה נמוך ונע בין 0.01 ל-0.11 ug s: ' כספית, משקל יבש.
איזה דג טוב להריון?
אכלו מגוון של פירות ים דלי כספית ועשירים בחומצות שומן אומגה 3, כגון: Salmon . אנשובי . הרינג.
אפשרויות בטוחות אחרות כוללות:
- שרימפס.
- פולוק.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- שימורים של טונה קלה.
איזה דג לא טוב להריון?
במהלך ההריון, מנהל המזון והתרופות (FDA) מעודד אותך להימנע מ:
- טונה גדולה.
- קינג מקרל.
- Marlin.
- Range roughy.
- דג חרב.
- כריש.
- Tilfish.
מהם 2 דגים שאישה בהריון צריכה להימנע מהם?
בכמויות גבוהות, מתיל כספית עלולה להיות רעילה למערכת העצבים. בשל רמות הכספית הגבוהות שלהם, ישנם ארבעה סוגי דגים שכדאי להימנע מהםבזמן הריון או הנקה. אלה כוללים tilefish ממפרץ מקסיקו, דג חרב, כריש ומקרל מלך.
