קו המותניים הטבעי שלך מגיע ל-האזור שבין החלק העליון של עצם הירך לחלק התחתון של כלוב הצלעות שלך. קו המותניים שלך עשוי להיות גדול או קטן יותר בהתאם לגנטיקה, גודל המסגרת והרגלי החיים שלך. מדידת היקף המותניים שלך עשויה לעזור לך לרמז לבריאות שלך.
איך אני קובע את מידת המותניים שלי?
איך למדוד את המותניים
- התחל בחלק העליון של עצם הירך שלך, ולאחר מכן הבא את סרט המדידה מסביב לגוף שלך, בגובה הטבור.
- וודא שהוא לא צמוד מדי ושהוא ישר, אפילו מאחור. אל תעצרו את הנשימה בזמן המדידה.
- בדוק את המספר בסרט המדידה מיד לאחר הנשיפה.
האם המותניים שלך נמצאות ליד הטבור?
המותן נמדדת בדרך כלל בהיקף הקטן ביותר של המותניים הטבעיים, בדרך כלל ממש מעל הטבור. כאשר המותניים קמורות ולא קעורות, כמו בהריון והשמנה, ניתן למדוד את המותניים ברמה אנכית 1 אינץ' מעל הטבור.
איפה המקום הטוב ביותר למדוד את המותניים שלך?
איך למדוד את המותניים
- מצא את החלק התחתון של הצלעות ואת החלק העליון של הירכיים.
- הצב סרט מדידה סביב האמצע שלך בנקודה באמצע הדרך ביניהם (ממש מעל הטבור).
- וודא שהוא נמשך חזק, אבל לא חופר בעור שלך.
- נשום החוצה באופן טבעי ועשה את המדידה שלך.
איפה שלךמותניים למכנסיים?
WAIST: המדידה נלקחת בחלק העליון של עצם הירך מעל החולצה (לא מעל מכנסיים). יש להחזיק את הסרט צמוד ולא חזק. התוך הפנימי: המדידה נלקחה מבסיס המפשעה לחלק העליון של הנעל או המגף.
