יש תופעות לוואי: אכילה של דיאטה דלת פחמימות כמו אטקינס יכולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים, עצירות, רמת סוכר נמוכה באופן מסוכן ובעיות בכליות. מקדמת מזון מעובד: דיאטת אטקינס מוכרת ומקדמת ברים, שייקים וארוחות מוכנות שעוזרות לאנשים לעמוד בתוכנית.
למה אטקינס נכשל?
באופן מדאיג יותר, אטקינס ודיאטות דלת פחמימות יכולות להוביל לשינויים בגוף שמפחיתים את יכולתך לשרוף קלוריות ביעילות… תופעת לוואי אחת של דיאטה דלת פחמימות כמו אטקינס היא שהיא יכולה לחולל הרס על ההורמונים שלך. רמות הסרוטונין יכולות לשקוע בדיאטה דלת פחמימות -- והורדת הסרטונין יכולה למעשה להגביר את התיאבון שלך.
האם אטקינס עובד עבור כולם?
האם זה עובד? דיאטת אטקינס היא אחת מהדיאטות דלות הפחמימות הידועות ביותר, והמחקר מראה שזה יכול לעבוד. אם אתה ממלא את היום שלך בפחמימות מעובדות כמו לחם לבן, פסטה ותפוחי אדמה לבנים, ואתה לא אוכל הרבה פירות וירקות, אז הדיאטה הזו עשויה להיות ההתחלה שאתה צריך כדי לרדת במשקל.
מהו שיעור ההצלחה של אטקינס?
כל אחת מארבע התוכניות עזרה לדיאטנים להשיל בערך אותו מספר של קילוגרמים בטווח הקצר: בסביבות 5% ממשקל הגוף ההתחלתי. עם זאת, לאחר שנתיים, חלק מהמשקל שאבד הושג בחזרה על ידי אלה בתוכניות של אטקינס או שומרי משקל.
האם דיאטת אטקינס הוכחה מדעית?
הדיאטה דלת הפחמימות השנויה במחלוקת שנוסדה על ידי ארה בהקרדיולוג רוברט אטקינס הוכח כעובד לטווח ארוך, לפי מחקר חדש. הדיאטה דלת הפחמימות השנויה במחלוקת שיזם הקרדיולוג האמריקאי רוברט אטקינס הוכחה מדעית כפועלת לטווח ארוך, על פי מחקר חדש.
