אנשים עם פחד מדחייה יוצאים לרוב מגדרם כדי להימנע מעימותים. אתה עלול לסרב לבקש את מה שאתה רוצה או אפילו לדבר על מה שאתה צריך. 4 נטייה נפוצה היא לנסות פשוט לסגור את הצרכים שלך או להעמיד פנים שהם לא חשובים.
למה הפחד מדחייה כל כך חזק?
חלק גדול מהפחד שלנו מדחייה עשוי להיות ה-הפחד שלנו מלחוות פגיעה וכאב. הסלידה שלנו מחוויות לא נעימות מעוררת התנהגויות שאינן משרתות אותנו. אנחנו נסוגים מאנשים במקום להסתכן בהושיט יד. אנו מתאפקים מלהביע את רגשותינו האותנטיים.
איזה רגש נובע מדחייה?
כמה רגשות ספציפיים נובעים מהסיכוי או נוכחותה של דחייה, כולל רגשות פגועים, בדידות, קנאה, אשמה, בושה, חרדה חברתית, מבוכה, עצב וכעס.
איך פחד מדחייה משפיע על מערכות יחסים?
אולי בסופו של דבר אתה נשאר במערכות יחסים הרסניות למשך זמן רב יותר ונאבק לעזוב, כי אתה מפחד להיות לבד ולמצוא מישהו תואם. אם אתה נאבק להציב גבולות במערכת היחסים שלך, זה יכול לגרום לך להרגיש מתוסכל, כועס וחרדה, ואולי בסופו של דבר אפילו מדוכא.
למה דחייה כל כך קשה?
דחייה החזרות על מסלולי כאב פיזיים במוח. מחקרי fMRI מראים שאותם אזורים במוח מופעלים כאשר אנו חווים דחייה כמו מתיאנו חווים כאב פיזי. זו הסיבה שדחייה כואבת כל כך (באופן נוירולוגי).
