אנשים עם אריתרופוביה חווים חרדה חמורה ותסמינים פסיכולוגיים אחרים בעקבות מעשה או מחשבה על סומק. התגברות על אריתרופוביה אפשרית באמצעות טיפול פסיכולוגי, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול בחשיפה.
האם אתה יכול לגרום לעצמך לא להסמיק?
נשום עמוק ואיטי. נשימות איטיות ועמוקות יכולות לעזור להרפות את הגוף מספיק כדי להאט או להפסיק להסמיק. מכיוון שהסמקה מתרחשת כאשר הגוף לחוץ, המפתח להפחתת ההסמקה הוא להפחית את כמות הלחץ שאתה חווה.
למה אני מסמיק בכל דבר?
הסמקה היא תגובה גופנית טבעית המופעלת על ידי מערכת העצבים הסימפתטית - רשת מורכבת של עצבים שמפעילה את מצב "הילחם או ברח". אלה שנלחצים בקלות או שיש להם הפרעות חרדה או פוביות חברתיות עלולים להסמיק יותר מאחרים.
האם יש תרופה להפסקת ההסמקה?
Clonidine היא תרופה המשמשת לעתים לטיפול בהסמקה בלתי נשלטת בפנים. זה פועל על ידי שינוי תגובת הגוף לחומרים כימיים טבעיים, כגון נוראדרנלין, השולטים בהרחבה וההתכווצות של כלי הדם.
יש דבר כזה פנפוביה?
פנפוביה, אומניפוביה, פנטופוביה או פנופוביה היא פחד מעורפל ומתמשך מאיזה רוע לא ידוע. פנפוביה אינה רשומה כסוג של פוביה ב הפניות רפואיות.
