הרם את הידיים ישר למעלה והשאר את פלג הגוף העליון ישר. משוך את הידיים חזק פנימה כך שהן כמעט נוגעות בראש שלך מכל צד. הקפד לשמור על פלג הגוף העליון זקוף כשאתה מושך את הידיים ישר למעלה. אתה יכול להקפיץ כמה פעמים עם הידיים למעלה או פשוט להיכנס ישר לתוך הסיבוב הקדמי שלך.
האם אתה יכול לעשות חזרה לאחור פעמיים?
A כפול אחורה סלטה. ניתן ללמוד את הפיכת האחורית הכפולה על ידי תרגול מספר תרגילי מוביל - שילובים שונים של התהפכות לאחור וקפיצות או נחיתות לאחור. … אחר הוא היפוך אחורה וחצי, נוחת על הגב שלך. כאשר מנסים להעיף חזרה כפולה מלאה, אל תשכח לדחוף את הכיוון כלפי מעלה.
מה זה כפול?
נהג לומר בקצרה "www" (במקום "כפול u, double u, double u") בעיקר בשפה מדוברת. לתת (sb) את (האמצעי) finger נגד לעשות מחווה מגונה ופוגענית כלפי מישהו על ידי סגירת האגרוף והרחבת האצבע האמצעית כלפי מעלה, המתפרשת כ"סוד off!"; [ארה"ב] היפוך (sb) / היפוך (sb) את הציפור.
מי האדם הצעיר ביותר שעשה סיבוב אחורי כפול?
גולש סנובורד סנובורד קנדי בגודל חצי ליטר שבר את השיא של האדם הצעיר ביותר שזרק סיבוב אחורי כפול. בגיל 8, Eli Bouchard השלים את ההישג בבית ספר לספורט בסגנון חופשי בקוויבק.
מהו ההיפוך הכפול הכי קל?
חזיתות כפולות הם הקלים ביותר, אבל היפוך קנגורו לאכזה קשה. פשוט תעשה 3 שטוח לגב שלך, אז זה 1 ו-1/4.
