מחצלות עבות יותר מספקות ריפוד נוסף והן הטובות ביותר לשיטות טיפוליות נוספות. אם אתה אוהב יוגה משקמת, סגנון עם פחות תנוחות שאתה מחזיק יותר זמן, למשל, אולי תעדיף מזרן רך יותר ומרופד יותר. … זכור שתקריב קצת ריפוד עם מחצלת נסיעה.
מה העובי הטוב ביותר למזרן יוגה?
עובי. מזרן יוגה דק בעובי של כ-1/16 אינץ' ואידיאלי לתרגול תנוחות שיווי משקל, נותן לך חיבור חזק לרצפה. … מזרן יוגה 1/4 אינץ' נחשב עבה ועשוי להיות אידיאלי יותר לתמיכה בגב במהלך עבודת הליבה, היפוכים ותנוחות אחרות שגורמות לעצמות שלך לחפור באדמה.
האם מחצלות יוגה עבות הן גרועות?
למרות שעובי נוסף עשוי להיראות כמו דבר טוב, זה לא תמיד יתרון. אם מזרן היוגה שלך דחוס מדי, יהיה לך קשה יותר לאזן או אפילו לשקוע בתנוחות מסוימות, כמו פלאנק. בנוסף, ככל שהמחצלת עבה יותר, כך היא נעשית כבדה יותר וככל שייקח יותר זמן להתייבש.
איזה סוג של מזרן יוגה הוא הטוב ביותר?
מחצלות היוגה הטובות ביותר
- הבחירה שלנו. Lululemon The Reversible Mat 5 מ"מ. מזרן היוגה הטוב ביותר עבור רוב האנשים. …
- סגנית אלופת. JadeYoga Harmony Mat. אפשרות לגומי טבעי. …
- סגנית אלופת. מזרן יוגה עם אחיזה יבשה של Gaiam Performance. מחצלת ללא גומי. …
- בחירת תקציב. אביזרי יוגה 1/4 אינץ' מזרן יוגה דלוקס עבה במיוחד. …
- גם נהדר. JadeYoga Voyager.
האם עדיף מזרן יוגה בגודל 4 מ"מ או 6 מ"מ?
4 מ"מ הואללא ספק הפופולרי ביותר. זה נותן כמות נאותה של נוחות ומאפשר את מירב היציבות מבין השלושה. זה יכול להיות חשוב אם אתה עושה הרבה תנוחות עמידה או שיווי משקל. אם אתה רוצה יותר נוחות או שאתה מתרגל יוגה על משטחים לא אחידים או קשים, ייתכן שתעדיף מזרן עבה יותר כמו 6 או 8 מ"מ.
