ויטמין קדם-קונספציה צריך לספק מגוון שלם של חומרים מזינים כולל פולאט (חומצה פולית), כולין, יוד וויטמין D. ד ר וידרה מסביר שהדרישות העיקריות לוויטמין טרום הריון כוללות חומצה פולית נאותה וויטמין D, ותמיכה תזונתית טובה בסך הכל.
אילו ויטמינים עלי לקחת כשאני מנסה להיכנס להריון?
ישנם ויטמינים רבים שעוזרים להיכנס להריון, אך אלו, על פי המומחים, הם חלק מהויטמינים הטובים ביותר להריון לנשים
- חומצה פולית. …
- ויטמין E. …
- ויטמין D. …
- שמן דגים. …
- Coenzyme Q10 (CoQ10) …
- סלניום. …
- חומצה פולית. …
- CoQ10.
האם כדאי ליטול ויטמינים לפני הריון?
ויטמינים לפני הלידה חשובים מאוד להריון בריא ולתינוק. זו הסיבה שרופאים ממליצים לקחת אותם הרבה לפני שאתם מתכננים להיכנס להריון. ויטמינים טרום לידתיים יכולים לפעמים לגרום לתופעות לוואי קלות אך מטרידות.
האם ויטמינים לפוריות באמת עובדים?
למרות שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שנטילת תוספי פוריות עשויה להציע יתרונות מסוימים, מחקר אחר מצביע על כך שיש להם השפעה מועטה עד לא משהו. מחקרים מסוימים אף מצביעים על כך שגברים המשתמשים יתר על המידה בטיפול נוגדי חמצון עלולים לפגוע בפוריות שלהם.
אילו ויטמינים עוזרים להרות תאומים?
לפני הכניסה להריון, הרופאים ממליציםלוקח בערך 400 מיקרוגרם של חומצה פולית ליום ומגדיל את הכמות הזו ל-600 מיקרוגרם במהלך ההריון. היו כמה מחקרים קטנים המצביעים על כך שחומצה פולית עשויה להגביר את הסבירות להרות מרובים.
