כן, אתם יכולים לקחת קולגן וויטמין C ביחד. למעשה, סביר להניח שעשייה זו תגביר את בריאות העור שלך אפילו יותר מאשר אם רק היית לוקחת אחד מהתוספים בפני עצמו. יש כמה דברים שכדאי לזכור בעת בחירת תוסף ויטמין C ותוסף קולגן.
האם אתה יכול לקחת קולגן עם ויטמינים?
תוסף אוראלי יומי עם פפטידים קולגן בשילוב עם ויטמינים ותרכובות ביו-אקטיביות אחרות משפר את גמישות העור ויש לו השפעה מועילה על רווחת המפרקים והכללית.
האם אתה צריך ויטמין C כדי לספוג קולגן?
קולגן עם ויטמין C? לעתים קרובות אתה שומע שיש ליטול קולגן עם ויטמין C כדי למקסם את היתרונות שלו וזה נכון במידה מסוימת. ויטמין C בהחלט נדרש לגוף על מנת לייצר קולגן.
מהן ההשפעות השליליות של נטילת קולגן?
בנוסף, לתוספי קולגן יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי במערכת העיכול, כמו תחושות מלאות וצרבת (13). ללא קשר, נראה כי תוספי מזון אלה בטוחים עבור רוב האנשים. תוספי קולגן עלולים להוביל לתופעות לוואי, כגון טעם רע בפה, צרבת ומלאות.
באיזו שעה ביום הכי טוב לקחת קולגן?
תזמון עבור תוספי קולגן תלוי בסיבה שאתה לוקח אותם. אם חווית גזים או בעיות במעיים עם תוספי מזון אלה, עדיף לשלב אותם ב-the morningעם השייקים שלך או בכוס קפה. אם אתה רוצה לישון טוב בלילה, אתה יכול לקחת את זה בלילה עם כוס חלב.
