2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:06
זהו דג מזין מאוד, בהיותו עשיר בחומצות שומן אומגה 3, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים מועילים. גזרי פילה של סלמון מעושן, גזם הוא רב תכליתי ישר מהחבילה.
איך אוכלים גזרי סלמון?
הם אידיאליים לארוחת בוקר ביום ראשון עם ביצים מקושקשות או לכריך באמצע השבוע. אני גם אוהב לערבב אותם לסלט פשוט של תפוחי אדמה חדשים, בצל אביבי, פטרוזיליה ומיונז. לא מזמן יכולתי לקנות 120 גרם של דברים מהמותג הפרטי ב-90p מ-Morrison's.
מהו גזירת סלמון?
הגזרות נלקחו מהשכבה העליונה של סלמון העשן. מומלץ להשתמש להוספת טעם למנות כגון ביצה מקושקשת, קדג'רי, קיש או פסטה. אלרגנים: דגים. משקל.
מהי הדרך הבריאה ביותר לאכול סלמון?
מחקר אחד מצא שסלמון אפוי שמר על כל ויטמין D שלו, בעוד שסלמון מטוגן איבד כ-50% מהוויטמין החשוב הזה (49). מסיבות אלה, תנור-אפיית נחשבת לדרך בריאה לבשל דגים.
איך מבשלים גזרי דגים?
עם שאריות:
- מחממים תנור ל-200C/400F.
- שים גזירי סלמון לתוך תבשיל תבשיל ומפזרים מלח ופלפל.
- צולים בתנור במשך 30 דקות או עד שהדג מוכן.
- כשהדג מבושל, מוציאים מהתנור ומצננים.
- כאשר מתקרר מספיק לטיפול, הסר בזהירות את הבשר מהעצמות.
מוּמלָץ:
האם שולחנות כתיבה טובים עבורך?
שולחנות עמידה מציעים מספר יתרונות בריאותיים, כולל: עמידה שורפת יותר קלוריות מאשר ישיבה. המשמעות היא שעמידה לאורך כל יום העבודה יכולה לסייע בהורדת הסיכון לעלייה במשקל. מחקר אחד מצא הפחתה ברמות הסוכר בדם אצל אנשים שהשתמשו בשולחנות עמידה. מהם היתרונות של שולחן כתיבה עומד?
האם חטיפי דגנים טובים עבורך?
"חטיפי דגנים יכולים להיות חטיף מהיר ומשמעותי שישאיר אותך שובע ויעניק לך אנרגיה לאורך כל היום. עם זאת, לא כל חטיפי הדגנים בריאים, עם כמה חטיפי מותגים פופולריים המכילים סוכר ופחמימות מזוקקות שהם קלוריות ויתרמו ל'עומס בסוכר'." האם חטיפי דגנים בריאים?
האם עננים טובים עבורך?
מלבד ויטמין C, העננים עשירים בויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה שמגן על העור מרדיקלים חופשיים מזיקים שתוקפים חלבונים כמו קולגן. בעיקרו של דבר, עוזר לך למנוע קמטים, יובש ועור חסר ברק. למה עננים כל כך יקרים? המחירים גבוהים כי קשה להשיג אותם.
האם מי פוסט טובים עבורך?
מי ברז בטוחים ובריאים לשתייה, כל עוד אתה משתמש במסנן המים הנכון בבית. למעשה, מים בבקבוקים אינם בטוחים כמו שאתם עשויים לחשוב שהם. מחקרים רבים הראו שרוב המים בבקבוקי פלסטיק מכילים מיקרו-חלקיקים של פלסטיק, המזיקים לך ולסביבה. מהם המים הכי בריאים לשתות?
האם גזרי דשא טובים לדשא שלך?
במילים פשוטות, גזרי דשא טובים למדשאות מכיוון שהם הופכים לדשן טבעי. גזם מכיל את אותם דברים כמו שאר הדשא שלך - כולל מים וחומרי הזנה (במיוחד חנקן) שהדשא שלך צריך כדי להישאר בריא. … זה עוזר לדשא לצמוח ירוק יותר, בריא יותר ועבה יותר. באיזו תדירות כדאי להשאיר גזרי דשא על הדשא?
