המשוואה לחישוב המזומורפיה היא: mesomorphy=0.858 x רוחב עצם הזרוע + 0.601 x רוחב עצם הירך + 0.188 x היקף זרוע מתוקן + 0.161 x היקף שוק מתוקן – גובה 0.131 + 4..
איך אתה מוצא את הסומטוטייפ שלך?
בכל אחת משלוש הקטגוריות מישהו מסווג בדרך כלל בסולם שבין 1 ל-7 (אם כי אפשר דירוג גבוה יותר), אם כי אינך יכול לקבל ציון גבוה בשלושתם. שלושת המספרים יחד נותנים מספר סומטוטייפ, כאשר תחילה ציון האנדומורפיה, לאחר מכן מזומורפיה ולבסוף אקטומורפיה (למשל 1-5-2).
איך אתה יכול לדעת את סוג הגוף שלך?
כך:
- באמצעות סרט מדידה, קבל את המדידה של החזה שלך. לבשו חזייה בהתאמה נכונה ומדדו את החלק המלא ביותר של החזה.
- בקש מחבר לעזור לך עם זה. קבל את המדידה של הכתפיים שלך. …
- לאחר מכן, קבל את המידה של המותניים שלך. …
- לבסוף, בדוק את מדידת הירכיים שלך.
מהם שלושת הסומטוטייפים?
אנשים נולדים עם מבנה גוף תורשתי המבוסס על מסגרת השלד והרכב הגוף. רוב האנשים הם שילובים ייחודיים של שלושת סוגי הגוף: ectomorph, mesomorph ו-endomorph. אקטומורפים הם ארוכים ורזים, עם מעט שומן בגוף ומעט שרירים.
איך אני יודע אם אני ectomorph mesomorph או endomorph?
כזכור שלושת הסוגים הם:
- Ectomorphs - סוג רזה ורזה. לפעמים קוראים שומן רזה. הם גרמיים,בעלי חילוף חומרים מהיר ושומן גוף נמוך.
- אנדומורפים - גדולים יותר, בעלי עגלגלות רכה ומתקשים לאבד שומן בגוף.
- Mesomorphs - סוגים שריריים, רזים ואתלטיים באופן טבעי ועולים שרירים בקלות.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
