false. לא רק שהשתן שלך לא ימלא אותך מחדש, זה ישפיע הפוך ויייבש אותך בקצב מהיר יותר. למעשה, הרגעים הנוראים האלה הם אולי הזמן המסוכן ביותר לספוג את הבישול שלך. חשוב לזכור שהשתן הוא כלי הגוף שלך לסילוק פסולת נוזלית ומסיסה.
האם אתה יכול לשתות את השתן שלך אם אתה מת מהתייבשות?
האם שתיית השתן שלך יכולה להציל אותך ממות מהתייבשות? למרות שזה יוצר סצנת קולנוע דרמטית, זה רק מיתוס. שתיית שתן כשאתה מת מהתייבשות תהיה בערך זהה לשתיית מי ים - רק יותר מטורף. שתן מכיל מלחים ומינרלים מרוכזים.
מה הם היתרונות בשתיית השתן שלך?
לאחרונה, תומכי בריאות טבעית טענו שמגוון רחב של יתרונות קשורים בשתיית שתן, כולל:
- ריפוי פצעים בפה.
- שיפור הראייה.
- החלפת חומרים מזינים שאבדו.
- חיזוק המערכת החיסונית.
- תומך בבריאות בלוטת התריס.
האם שתן הוא אינדיקטור טוב של הידרציה?
אתלטים וקבוצות רבים מחשיבים את צבע השתן כ-אינדיקטור מדויק של הידרציה הכוללת. אבל מחקרים מראים שהקשר בין הידרציה לצבע הפיפי שלך אולי לא כל כך פשוט.
איזה צבע השתן צריך להיות אם יש לחות?
כשאתה שותה מספיק נוזלים הגוף שלך מאוזן והשתן שלך יהיה צבע צהוב קש חיוור. כאשר לא שתית מספיק נוזלים, הכליות שלך מנסות לחסוך כמה שיותר מים ולגרום לשתן שלך להיות בצבע כהה יותר (מרוכז יותר).
