כדי להפסיק לזלזל בעצמכם, חשוב להכיר בכך שיש צורך לעשות טעויות כי הן מובילות ללמידה על עצמכם. זכרו שאף אחד אינו מושלם, ושטעויות הן בלתי נמנעות. טעויות לא משקפות בצורה גרועה את מי שאת, על הכישרונות שלך או על הכישורים שלך.
למה אני ממשיך לזלזל בעצמי?
כאשר אין לך אמון ביכולות שלך, תתחיל לזלזל בעצמך. אתה מפחד להעמיד את דעותיך בפני אחרים. גם כמה כישלונות בחיים יכולים לגרום לאדם חסר ביטחון. הכישלון כל כך מאיים שאתה מתחיל להסתכל על הראויים שלך בעיניים חשודות.
מה זה אומר לזלזל בעצמכם?
להמעיט בערך זה לנחש שמשהו שווה פחות או קטן ממה שהוא באמת. אתה עלול לזלזל בגודלו של המבורגר במשקל קילו עד שתבין שהוא גדול מכדי להכנס לבטן שלך. כשאתה "מעריך" אתה מניח משהו, וכשאתה מזלזל, הניחוש שלך נופל או מתחת.
איך אתה יודע אם אתה מזלזל בעצמך?
אתה כנראה מזלזל בעצמך אם הדברים הבאים נכונים
- אחרים צריכים להמליץ עליך. …
- אתה מתקשה למנות את הכישורים והיכולות שלך. …
- אחרים תמיד במקום הראשון. …
- להיות בקרבת אנשים גורם לך לעצבן (גם אם אתה מוחצן). …
- אתההקפד על השגרה שלך (או שאין לך בכלל).
למה זה טוב לזלזל בהערכה?
כשמישהו מזלזל בך, הם נותנים לך הזדמנות. אין להם ציפיות גבוהות ממה שאתה יכול להביא לשולחן, ואלמנט ההפתעה שאתה מסוגל לספק גורם לאנשים לשים לב. אל תיתן לזלזל להשתיק אותך.
