הגוף זקוק גם לוויטמין E כדי להגביר את המערכת החיסונית שלו כדי שיוכל להדוף חיידקים ווירוסים פולשים. זה עוזר להרחיב את כלי הדם ולמנוע שהדם לא יקרש בתוכם. בנוסף, תאים משתמשים בוויטמין E כדי ליצור אינטראקציה זה עם זה ולבצע פונקציות חשובות רבות.
מהם היתרונות של נטילת ויטמין E?
ויטמין E הוא נוגד חמצון מסיס בשומן שיכול לעזור להגן על הגוף שלך מלחץ חמצוני. זה עשוי להועיל במניעה או בטיפול בתסמינים של מצבים דלקתיים כרוניים כגון סוכרת ודלקת מפרקים ניוונית.
מה קורה אם אתה לוקח ויטמין E כל יום?
צריכת יתר של ויטמין E יכולה לגרום לדילול דם ולהוביל לדימום קטלני. זה גם יכול להפריע לקרישת הדם, שהיא ההגנה הטבעית של הגוף שלך מפני דימום מוגזם לאחר פציעה (1, 6).
האם ויטמין E טוב לשים על העור?
יש לו גם תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שהופכות קבלת מספיק חיונית לבריאות היומיומית שלך. ויטמין E ידוע בעיקר בזכות היתרונות שלו לבריאות העור ולמראהו. ניתן למרוח אותו באופן מקומי על הפנים שלך כדי להפחית את הדלקת ולגרום לעור שלך להיראות צעיר יותר.
האם ויטמין E טוב לשיער שלך?
תמוך בקרקפת בריאה
ויטמין E חיוני לעור בריא - וזה כולל את הקרקפת שלך. בריאות ירודה של הקרקפת קשורה לאיכות שיער חסרת ברק.ויטמין E תומך בקרקפת ונותן לשיער שלך בסיס חזק לצמוח ממנו על ידי הפחתת מתח חמצוני ושמירה על שכבת השומנים המגן.
