כסוג של פעילות נמרצת, רכיבה על אופניים שורפת קלוריות ממש מהר. למרות שבדרך כלל מתעלמים מאנשים המחפשים דרכים להתעלות גבוה יותר, רכיבה על אופניים היא למעשה דרך יעילה להגדיל גובה אם אתה עדיין בשנות הצמיחה שלך, כלומר מילדות ועד גיל ההתבגרות.
האם רכיבה על אופניים באמת מגדילה את הגובה?
אנשי מקצוע רפואיים אומרים שאין מחקר מדעי המצביע על כך שרכיבה על אופניים מגדילה את הגובה. הם אומרים שגידול הגובה תלוי אך ורק בגנים ובסביבה שלך. זו הייתה עובדה לפני זמן מה והפכה למיתוס עכשיו.
איך אני יכול לעלות על אופניים?
איך אני עולה גבוה – איך להשתמש ברכיבה על אופניים כדי לגדול
- כאשר הרגליים על הדוושה, תרצו שהרגל שלכם תהיה מתוחה במלואה כשאתם בתחתית המחזור.
- הרם את הכידון למעלה כדי שלא תצנח מעל מוטות הכידון כמו רייסר אלא תשאיר את הגוף שלך ישר למעלה.
איך אני יכול לגדול 5 אינץ' בשבוע?
הסוד הוא לקחת הרבה ויטמינים וסידן. חומרים מזינים אלה יגרמו לך להתגבר תוך שבוע בערך. סידן בונה עצמות ארוכות יותר בגוף. הוויטמינים נחוצים לרוב התהליכים המטבוליים בגוף שלך.
האם קפיצה מגדילה את הגובה?
תרגילי קפיצה, כמו ג'אמפ סקוואט, הם אחת מהדרכים הטובות ביותר להגדיל את הגובה. זה תומך במיזוג השרירים והמפרקיםשל פלג הגוף התחתון ומשפר את גובה הגוף.
