הצטברות דם מתרחשת כשהדם לא מצליח להזרים בחזרה אל הלב שלך, ונאגר (או נאסף) ברגליים, בקרסוליים ו/או ברגליים. הצטברות דם בכפות הרגליים והרגליים יכולה להתרחש עקב מספר בעיות שונות. סביר יותר שתחווה איסוף דם אם אתה: סובל מעודף משקל.
מה גורם לאיסוף דם?
אי ספיקת ורידים כרונית מתרחשת כאשר ורידי הרגליים שלך לא מאפשרים לדם לזרום בחזרה אל הלב שלך. בדרך כלל, השסתומים בוורידים שלך מוודאים שדם זורם לכיוון הלב שלך. אך כאשר השסתומים הללו אינם פועלים היטב, הדם יכול גם לזרום לאחור. זה עלול לגרום לדם להצטבר (בריכה) ברגליים שלך.
מה גורם לאיסוף דם בפעילות גופנית?
הידוע גם בשם "איגום דם", CVI מתרחש כאשר הדם בכלי הדם מתרחב במהלך פעילות גופנית ממושכת, מה שמקשה עליו לחזור אל הלב מהרגליים. לפי מדריכי בריאות וכושר רבים, תקופת ההתקררות הכוללת צריכה להימשך שלוש עד 10 דקות, או עד שתהיה מוכן להפסיק.
מהו איגום דם וכיצד ניתן למנוע זאת?
כדי למנוע סחרחורות נוספות ואפשרויות התעלפות, פרופסור חבר למדעי הפעילות הגופנית באוניברסיטת בלומסבורג, אנדריאה פרנקין, אמר, הוכח ש-התקררות מונעת התקבצות ורידים לאחר פעילות גופנית.” איגום דם מתייחס להצטברות של דם בוורידים לאחר שהשרירים שלך מפסיקים להתכווץ כנגד … שלך
איך אתה יודע אם דם מתאגרף ברגליים?
דם מתאגרף ברגליים
- בצקת (נפיחות) ברגליים התחתונות ובקרסוליים, במיוחד לאחר תקופות ממושכות של עמידה.
- כאב או עייפות ברגליים.
- התכווצויות רגליים.
- דליות חדשות.
- עור מתקלף או מגרד ברגליים או ברגליים.
- עור במראה עור על הרגליים.
- משתנה צבע העור, במיוחד סביב הקרסוליים.
- כיבים ברגליים.
