2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
אבל בעוד שמטיילים דרך מטיילים עשויים להסתכל על תמונת הבריאות מבחוץ, שני חוקרים מהמחלקה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית של אוניברסיטת קולורדו בולדר פרסמו מחקר המצביע על כך שאורח חיים דרך טיול עשוי להוביל לשינויים מטרידים בבריאות כלי הדם.
האם מטיילים דרך מטיילים בריאים?
למרות שיש כמה היבטים של טיולים למרחקים ארוכים שבהם היתרונות הבריאותיים עלולים להיות גבוהים מהסיכונים הפוטנציאליים, דרך הליכה היא עדיין באופן גורף פעילות בריאה יותר - הן לנפש והן לגוף שלכם - מאשר לשבת ליד השולחן שלך 8-10 שעות ביום.
מה קורה לגוף שלך במהלך טיול רגלי?
כאשר שאלתי את חברי המטיילים כדי לשאול כיצד השביל שינה את גופם, כמעט כולם דיווחו על סוג של פציעה או מחלה: ברכיים כואבות, פריחות, שפשופים, סדי שוק, עצמות שבורות, שבר מפרקים. (אכן, מחקר אחד הראה שיותר מ-60% מכלל המטיילים ב-AT חווים סוג של פציעה.)
האם זה רע לטייל כל יום?
לא, לטייל כל יום זה לא רע. זה ההיפך. לעתים קרובות אנו חושבים על טיולים כעל טיפוס על צלע הרים תלול, שטח סלעי מתחת לרגליים ויער המתנשא מכל עבר. … במציאות, טיול רגלי יכול להיות התרגיל בעצימות נמוכה שאתה צריך כדי להישאר בריא.
כמה רחוק יכול אדם לטייל ביום?
לקיחת קצב ממוצע זה והחלתו על יום טיול של 8 שעות (לא כוללהפסקות מנוחה), אפשר לאדם ממוצע לטייל בין 16 – 24 מיילים ליום. ישנם כמה אנשים בקטגוריית "סופר כושר" שמסוגלים לטייל בין 30 - 50 מייל ליום.
מוּמלָץ:
האם נדודי שינה רעים לבריאות שלך?
A חוסר שינה יכול לגרום למספר בעיות בריאותיות, כמו רמות גבוהות יותר של סוכר בדם, בעיות בכבד, עלייה במשקל ודיכאון חמור. נדודי שינה כרוניים יכולים להגביר את הסבירות לכמה מחלות ומחלות קשות, כולל: התקף לב. שבץ. איך נדודי שינה משפיעים על הבריאות שלך?
האם בננות טובות לבריאות שלך?
בננות הן בריאות וטעימות במיוחד. הם מכילים מספר חומרים מזינים חיוניים ומספקים יתרונות לעיכול, לבריאות הלב ולירידה במשקל. מלבד היותם מזינים מאוד, הם גם מזון חטיפים נוח מאוד. מה רע בבננות? בננות הן תוספת בריאה כמעט לכל דיאטה, אבל יותר מדי מכל מזון בודד - כולל בננות - עלול לגרום יותר נזק מתועלת.
האם גומי cbd רעים לבריאות שלך?
בסך הכל, מחקר הראה בדרך כלל ש-CBD הוא אפשרות תוספת בטוחה בשימוש בהתאם להנחיות השימוש המסופקות עם המוצר. ההשפעות השליליות שעלולות להתרחש הן נדירות ואינן אמורות לדחות את רוב האנשים ליהנות מ-CBD Gummies כחלק מהתזונה שלהם. איזו השפעה יש למגומי CBD על הגוף?
האם קמינים רעים לבריאות שלך?
"חשיפה לעשן בוער עלולה לגרום להתקפי אסטמה וברונכיטיס וגם עלולה להחמיר מחלות לב וריאות." אנשים עם מחלות לב או ריאות, סוכרת, ילדים ומבוגרים יותר הם בעלי הסיכוי הגבוה ביותר להיפגע מחשיפה לזיהום חלקיקים. האם קמינים פתוחים רעים לבריאות שלך?
האם ביצים מזיקות לבריאות שלך?
השומן והכולסטרול המצויים בביצים יכולים להזיק לבריאות הלב ולהוביל לסוכרת, כמו גם לסרטן הערמונית והמעי הגס. האם זה רע לאכול ביצים כל יום? המדע ברור שעד 3 ביצים שלמות ליום בטוחות לחלוטין לאנשים בריאים. תקציר ביצים מעלות באופן עקבי את הכולסטרול ה-HDL ("
