השריית אגוזי המלך למשך הלילה ולאחר מכן צריכתם בוקר היא אחת הדרכים הטובות ביותר לצרוך אגוזי מלך. לשם כך, קחו 2-4 חתיכות אגוזי מלך והשרו אותם בכוס מים למשך הלילה. תן להם את הדבר הראשון למחרת בבוקר. נטילת אגוזי מלך מסייעת בהפחתת הכולסטרול הרע בגוף.
מתי כדאי לי לאכול אגוזי מלך בוקר או לילה?
למרות שניתן לאכול אגוזי מלך כפי שהם על ידי הסרת הקליפה החיצונית, הדרך הטובה ביותר לקבל אותם היא השריית לילה. פשוט יש להשרות 2-4 חתיכות אגוזי מלך למשך הלילה בכוס מים ולשים אותן דבר ראשון בבוקר. השריית אגוזי מלך מסייעת בהפחתת רמות הכולסטרול הרע בגוף.
האם נוכל לאכול בטן ריקה מאגוזי מלך?
התחל את היום שלך עם פיצוחים: דע את היתרונות. היתרון בשקדים ובאגוז מלך הוא שבצריכה על בטן ריקה הוא לא רק יתן לנו חלבון אלא גם יעזור לשפר את רמות ה-HDL.
האם נוכל לאכול אגוזי מלך בלילה?
בלי קשר, אם אתה נאבק בשינה, אכילת אגוזי מלך לפני השינה עשויה לעזור. בערך חופן אגוזי מלך הוא מנה מספקת. לאגוזים יש כמה תכונות שעשויות לקדם שינה טובה יותר. לדוגמה, הם מקור מצוין למלטונין ושומנים בריאים.
כמה אגוזי מלך כדאי לאכול ביום?
עם כל כך הרבה יתרונות, אתה רק צריך לצרוך 1-2 אגוזי מלך ליום. ישנן דרכים שונות להוסיף אגוזי מלך לתזונה שלך. כמו במחקר, אפשר להוסיףאגוזי מלך לשייקים שלך. אתה יכול גם לחתוך אותם ולהוסיף אותם לדגני הבוקר המוקדמים שלך.
