השריה וניקוי הרגליים במים חמים מפחית דלקת וממריץ את זרימת הדם, מביא דם צפוף לכלים המורחבים בכפות הרגליים וברגליים התחתונות.
האם עלי להשרות את רגלי במים חמים או קרים?
כאשר אתם מרגישים עייפים וסובלים מכאבים ברגליים וברגליים עקב הליכה ועמידה במשך שעות כל היום, עליכם להשרות את כפות הרגליים והרגליים ב"מים קרים" כי זה יכול לעזור לכווץ את כלי הדם שלך ולהפחית את המתווכים הכימיים הדלקתיים כך שהנפיחות והדלקת בשרירים מופחתות …
כמה זמן עלי להשרות את הרגליים במים חמים?
המס חצי כוס מלח אפסום לתוך גיגית או קערה של מים חמימים. השרו את הרגליים למשך 10 עד 20 דקות פעם בשבוע.
מה הדבר הכי טוב להשרות בו את הרגליים?
השריה חלופית לרגל כוללים:
- סודה לשתייה. הוספת סודה לשתייה לטבילת כף הרגל יכולה לעזור לקלף את העור, להקל על גירוד ולנקות את כפות הרגליים. …
- חומץ. השתמש ב-2 חלקים של מים ו-1 חלק חומץ להשריית כף הרגל. …
- שמן זית. הוסף כמה טיפות שמן זית למים חמימים להשריית כף הרגל. …
- שמנים אתריים.
כמה זמן כדאי להשרות את הרגליים במים?
מלא אגן או ספא לרגליים במספיק מים חמימים כדי לכסות את כפות הרגליים עד הקרסוליים. הוסף למים חצי או שלושת רבעי כוס מלח אפסום. מניחים את הרגליים בספוג עבורבערך 20 עד 30 דקות. יש לייבש היטב לאחר ההשריה ולאחר מכן להרטיב את כפות הרגליים.
