צנוניות עשירות בנוגדי חמצון ומינרלים כמו סידן ואשלגן. יחד, חומרים מזינים אלה מסייעים בהורדת לחץ דם גבוה ומפחיתים את הסיכונים שלך למחלות לב. הצנון הוא גם מקור טוב לחנקות טבעיות המשפרים את זרימת הדם.
כמה צנוניות כדאי לאכול ביום?
יש אינספור סיבות שבגינן הצנון מייצג מזון שצריך להוסיף לתזונה שלנו, אבל אחת המוערכות ביותר היא היכולת שלה לשפר את המערכת החיסונית. חצי כוס צנוניות ליום, הוספה לסלט או לאכילה כחטיף, יכולה להבטיח הטמעה יומית של ויטמין C השווה ל-15%.
מהן תופעות הלוואי של צנון?
מהן תופעות הלוואי של צנון? צנון הוא בדרך כלל בטוח לצריכה. עם זאת, כמות גדולה של צנון עלולה לגרות את מערכת העיכול ולגרום לגזים והתכווצויות. אנשים מסוימים שעלולים להיות אלרגיים לצנון עלולים לסבול מכוורות או אירועים חמורים יותר לאחר צריכתה.
האם צנוניות טובות לכליות?
צנוניות הן ירקות פריכים המהווים תוספת בריאה לתזונה כלייתית. הסיבה לכך היא שהם דלים מאוד באשלגן וזרחן אך עשירים בחומרי תזונה חשובים רבים אחרים.
האם צנון טוב לנזק לכבד?
מיץ צנון מכיל תרכובות שעוזרים לכבד לנקות רעלים ולהחלים מפני נזק. אותן תרכובות גם עוזרות לכליות לסלק רעלים. זה גם עוזר להתמודד עם בעיות עיכולוהפרעות בדרכי השתן.
