הנה שמונה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להרגיש ולנשום טוב יותר
- השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים מספק דרך קלה ומהירה להפחית כאבים בסינוסים ולהקל על אף סתום. …
- תתקלח. …
- הישאר עם לחות. …
- השתמש בתרסיס מלוח. …
- נקז את הסינוסים שלך. …
- השתמש בקומפרס חם. …
- נסה תרופות להורדת גודש. …
- קח אנטיהיסטמינים או תרופות לאלרגיה.
מהי התרופה הטובה ביותר לאף סתום?
אלה כוללים את אלגרה, קלריטין, זירטק או בנאדריל. תרופות אלו ידועות כאנטיהיסטמינים מכיוון שהן חוסמות חומר כימי המשתחרר בתגובה לתגובה אלרגית הנקראת היסטמין. תרופות המכילות תרופה בשם pseudoephedrine (Sudafed) יעילות גם להקלה על אף סתום.
איך עלי לישון עם אף סתום?
כדי לישון טוב יותר עם אף סתום:
- השען את ראשך עם כריות נוספות. …
- נסה כיסויי מצעים. …
- הצב מכשיר אדים בחדר שלך. …
- השתמש בשטיפת מי מלח לאף או בתרסיס. …
- הפעל מסנן אוויר. …
- ללבוש רצועת אף במהלך השינה. …
- שתו הרבה מים, אך הימנעו מאלכוהול. …
- קח את התרופה לאלרגיה בלילה.
למה האף שלי סתום אבל אין ריר?
אנשים רבים חושבים שאף סתום הוא תוצאה של ריר רב מדי במעברי האף. עם זאת, אף סתום נגרם למעשה על ידיכלי דם מודלקים בסינוסים. כלי דם מגורה אלה מופעלים בדרך כלל על ידי הצטננות, שפעת, אלרגיות או זיהום בסינוסים.
כמה זמן נמשכים אף סתום?
למרות שזה עשוי להרגיש ארוך יותר, גודש באף נמשך בדרך כלל בערך חמישה עד 10 ימים, תלוי אם הוא נגרם מזיהום ויראלי או חיידקי. בעוד שתרופות להורדת גודש יכולים לעזור בניהול תסמיני גודש באף, עדיף פשוט לתת לגודש באף להתקדם.
