כמה תחליפי ביצים מועשרים בוויטמינים ובמינרלים המצויים בחלמונים, כך שלא תפסידו אף אחד מהיתרונות התזונתיים של ביצים שלמות (שוב, בדוק את התווית כדי לוודא שתחליף ביצה מועשר בחומרים מזינים כמו ויטמינים A, B-12, D ו-E, כמו גם חומרים מזינים חיוניים אחרים …
האם מקציפי ביצים בריאים עבורך?
למקצפי ביצים יש את אותה כמות של פחמימות, פחות קלוריות ופחות שומן מאשר ביצי קליפת, כך שהם יכולים לעזור לך לשמור על תזונה בריאה יותר מבלי שתצטרך לשנות באופן דרמטי את האכילה שלך הרגלים.
ממה עשויים תחליפי ביצים?
תחליף ביצה הוא תערובת של "עמילן תפוחי אדמה, קמח טפיוקה, מחמצת (סידן לקטט, סידן פחמתי, קרם אבנית), מסטיק תאית, תאית שונה".
מהו ביצים בריאות יותר או מקצפי ביצים?
כל השומן והכולסטרול בביצה שלמה נמצאים בחלמון הביצה, לכן מוצר חלבון ביצה כמו Egg Beaters בריא יותר מביצה שלמה כאשר אתה אני צופה בכולסטרול. תקבל פחות מ-7 מיליגרם של כולסטרול ופחות מ-1 גרם של שומן כולל במנה של 4 כפות של מקצפי ביצים.
האם לב תחליף ביצה בריא?
עם זאת, ביצים הן גם מקור מצוין לחלבון ושומן חד בלתי רווי ורב בלתי רווי בריא ללב. הם מכילים חומרים מזינים אחרים שעשויים למעשה לעזור בהורדת הכולסטרול והלב שלךסיכון למחלה. במקום לחתוך לגמרי ביצים מהתזונה שלך, נסה לצרוך אותן במתינות.
