יש אנשים שמוצאים שהתסמינים שלהם נמשכים מ-כמה ימים עד כמה שבועות. מכיוון שגופך מסתגל לתזונה דלת תוספת סוכר לאורך זמן וצריכת הסוכר המוסף שלך הופכת פחותה יותר, כך הסימפטומים והתשוקה שלך לסוכר צפויים להיות פחות עזים.
מה נפטר מהתשוקה לסוכר?
אם אתה משתוקק לסוכר, הנה כמה דרכים לאלף את התשוקות האלה
- תכנעו קצת. …
- לשלב מאכלים. …
- לך קר הודו. …
- תפוס מסטיק. …
- תגיעו לפירות. …
- קום ולך. …
- בחר איכות על פני כמות. …
- אכלו באופן קבוע.
מה קורה כשמפסיקים להשתוקק לסוכר?
"מחקרים הראו ש[כשמישהו מפסיק לאכול סוכר] יש השפעות דומות כמו כשאנשים יורדים מסמים", אמרה. "אתה עלול לחוות תשישות, כאבי ראש, ערפל מוחי ועצבנות. לחלק מהאנשים יש אפילו מצוקה במערכת העיכול."
איזה מחסור גורם לתשוקה לסוכר?
מגנזיום מסדיר את רמות הגלוקוז והאינסולין, כמו גם את הנוירוטרנסמיטר דופמין. מחסור יגרום לתשוקה עזה לסוכר, במיוחד לשוקולד.
למה אני כל הזמן משתוקק לסוכר?
תשוקות רבות לסוכר נובעות מ-חוסר איזון בסוכר בדם. כאשר הגוף שלך בולע סוכר, רמת הסוכר בדם עולה והגוף שלך משחרר אינסולין כדי להוריד אותו לרמה בטוחה יותר. אם האינסוליןמביא את רמת הסוכר שלך קצת נמוכה מדי, כפי שקורה לעתים קרובות, הגוף שלך משתוקק למזונות שיעלו אותו ויגדילו את האנרגיה שלך.
