מיץ סלרי דל בסוכר ועמוס באשלגן ובוויטמינים A, C ו-K. המשקה הפופולרי הזה עשוי להפחית את הדלקת ולהגביר את ההידרציה, בין היתר.
מה הם היתרונות של שתיית מיץ סלרי?
היתרונות הבריאותיים האמיתיים של מיץ סלרי, נחשף
- מיץ סלרי יכול לעזור לך להגיע ליעדי הויטמינים והמינרלים שלך. …
- מיץ סלרי מספק נוגדי חמצון מועילים. …
- מיץ סלרי יכול לעזור לך לשמור על לחות. …
- מיץ סלרי, יחד עם ירקות אחרים, עשויים לסייע במאבק בדלקות. …
- מיץ סלרי עשוי לתרום לירידה במשקל.
האם זה בטוח לשתות מיץ סלרי כל יום?
מכיוון שרוב האנשים הבריאים צריכים להגביל את צריכת הנתרן היומית שלהם ל- לא יותר מ-2,300 מ ג, כוס או שתיים של מיץ סלרי יכולות לתרום באופן משמעותי לסכום זה (21). יתרה מכך, דיאטת מיץ הסלרי עלולה להעלות את צריכת הנתרן שלך בצורה מסוכנת מכיוון שהיא ממליצה על כמות גדולה של מיץ בכל יום.
האם מיץ סלרי עוזר לרדת במשקל?
למרות שמנה יומית של מיץ סלרי היא שיגעון הבריאות האחרון, זה לא מקדם ירידה במשקל בפני עצמה. ובכל זאת, מיץ סלרי עשוי לסייע לירידה במשקל אם אתה שותה אותו במקום משקאות עתירי קלוריות. יתרה מכך, זה עשוי לסייע בהפחתת דלקת ולחץ דם.
מהם היתרונות של סלרי?
סלרי עמוס ב-אנטי חמצון. אלה כוללים היטב-זנים ידועים כגון פלבנואידים וויטמין C, כמו גם lunularin וברגפטן. נוגדי חמצון אלו ואחרים עוזרים למנוע את הלחץ החמצוני התורם לסרטן. סלרי עשיר בפיטוכימיקל הידוע בשם phthalides.
