שימוש בקביים שאינם מותאמים לך כראוי הוא אחת הסיבות העיקריות לאי נוחות. אם הקביים מכוונים גבוה מדי, זה יכול להפעיל עומס משמעותי על בתי השחי שלך. קביים מכוונים נמוך מדי עלולים לגרום לך להתכופף ולפגוע בגב.
איך אתה הולך בקביים בלי להתעייף?
אם אתה מתעייף או מתעייף בזמן הליכה על קביים, תנוח קצת לפני ש תנסה להמשיך. הישען על קיר או הנח את הרגל הרעה שלך על החלק התחתון של הקב בצד הטוב שלך, ועם הקב השני בזווית לאיזון טוב יותר, פשוט הירגע.
האם אתה מתחזק באמצעות קביים?
אתה אולי גם תוהה, "האם הליכה על קביים היא פעילות גופנית טובה?" התשובה היא: בהחלט! הליכה על קביים בהחלט נחשבת כפעילות גופנית מכיוון שהיא דורשת הרבה כוח פלג גוף עליון ושורפת יותר קלוריות מאשר הליכה ללא קביים עושה.
למה השימוש בקביים כואב כל כך?
כן, קביים יכולים להיות כאב אמיתי, במיוחד כאשר אתה לא יודע איך להשתמש בהם נכון. שימוש לא נכון בקביים עלול לגרום לכאבים בכתפיים ובזרועות ולחבורות בבתי השחי. פלג הגוף העליון והזרועות שלך צריכים לפצות על הרגל הפגועה שלך, מה שמפעיל עליהם הרבה יותר עומס.
מה עושים קביים לגוף שלך?
לפציעות בגפיים התחתונות כגון רגל שבורה, קרסול שבור, נקע בקרסול, פציעות ברכיים ופציעות אחרות, וכן לאחר ניתוח בהרגל, הברך, הקרסול או הרגל, הקביים נשארים שימושיים היום כדי להפחית את אי הנוחות, להפחית את זמן ההתאוששות ולסייע בהליכה.
