למרות שיש מעט מאוד תופעות לוואי מדווחות של תוספי לוטאין וזאקסנטין, יש צורך במחקר נוסף כדי להעריך את תופעות הלוואי הפוטנציאליות של צריכה גבוהה מאוד. לוטאין וזאקסנטין בטוחים בסך הכל לתוספת במינונים המומלצים, אך הצהבה של העור עשויה להתרחש לאורך זמן.
האם תוסף לוטאין טוב לעיניים שלך?
לוטאין הוא קרוטנואיד עם תכונות אנטי דלקתיות מדווחות. אוסף גדול של עדויות מראה שללוטאין יש מספר השפעות מועילות, במיוחד על בריאות העיניים. בפרט, ידוע כי לוטאין משפר או אפילו מונע מחלת מקולרית הקשורה לגיל שהיא הגורם המוביל לעיוורון ולליקוי ראייה.
האם יש תופעות לוואי לנטילת לוטאין?
אין תופעות לוואי ידועות של לוטאין.
האם לוטאין רע לכבד?
בהתבסס על הממצאים של בדיקות תפקודי כבד והערכות תפקודי ראייה, לא היו קשורים רעילות או תופעות לוואי לתוספת לוטאין במינון של עד 10 מ ג ליום.
האם זה בטוח לקחת תוספי לוטאין?
כאשר נלקח דרך הפה: לוטאין בטוח כש נלקח דרך הפה. צריכת עד 20 מ ג לוטאין מדי יום כחלק מהתזונה או כתוסף נראה בטוח.
