כמעט בכל המקרים של וולגום אמיתי, המצב יפתר מעצמו לפני שילד יגיע לגיל ההתבגרות. עבור ילדים גדולים יותר ומבוגרים, צורת הטיפול הסבירה ביותר כוללת מתיחות ותרגילים ליישור הברכיים מחדש ולהקלה על הכאב. אנשים מסוימים עשויים למצוא הקלה עם אורתוטיקה או פלטה.
האם ניתן לתקן את הברכיים במבוגרים?
כן, אין הגבלת גיל לניתוח מתקן לברכיים מסוג דופק. הטכניקה הכירורגית שבה נעשה שימוש עשויה להשתנות בהתאם לגיל. ילדים יכולים לנצל את יתרת הגדילה שלהם כדי להנחות את העצמות בניתוח קל. מבוגרים יכולים להפיק תועלת מניתוח אוסטאוטומיה בברך כדי לקבל תיקון.
האם ניתן לתקן את הברכיים באופן טבעי?
ברוב המקרים, דפיקת ברכיים אין צורך לטפל מכיוון שהבעיה נוטה לתקן את עצמה ככל שילד גדל. הילד שלך לא צריך להימנע מפעילות גופנית, ללבוש כתפי רגליים או נעליים תומכות או לעשות תרגילים מיוחדים.
איך אוכל לתקן לצמיתות את הברכיים?
- פרפר מתנופף. כן, זו תנוחת יוגה שמותחת את כובע הברך ושרירים סמוכים אחרים בצורה כזו שניתן לתקן את היישור שלהם. …
- פריצות צד. תנועות צד הן דרך מצוינת לגוון את הרגליים, במיוחד את הירכיים הפנימיות. …
- רכיבה על אופניים. …
- סקוואט סומו. …
- הרמת רגל.
האם תרגילים יכולים לתקן את הברכיים?
תרגיל. לרוב האנשים עם valgum genu, פעילות גופנית יכולה לעזור ליישר מחדש ולייצב את הברכיים. הרופא או הפיזיותרפיסט שלך יכולים להעריך את ההליכה שלך ולהציע תרגילים שנועדו לחזק את שרירי הרגליים, הירך והירך. מתיחות ספציפיות עשויות להיות שימושיות גם בהקלה על תסמינים.
