עם זאת, ישנן עדויות לכך שסאונות אינפרא אדום, בגלל יכולתן לחדור לעור עמוק יותר, מגבירות את קצב חילוף החומרים ויכולות לעזור לגוף לשרוף כל מקום בין 200 ל-600 קלוריות בחצי- מפגש שעה."
האם סאונה אינפרא אדום טובה לירידה במשקל?
כשזה מגיע לירידה במשקל, השאלה האמיתית היא, "האם אתה שורף קלוריות בסאונה?" על פי מחקרים קליניים, אתה יכול לשרוף עד 600 קלוריות בסאונה אחת באינפרא אדום. זה בערך שווה ערך לריצה או שחייה במשך שעה. לא רק שאתה שורף קלוריות, אלא שזה מגביר את חילוף החומרים שלך גם.
כמה קלוריות אתה שורף בסאונת אינפרא אדום של 30 דקות?
אחת ההטבות הגדולות ביותר היא היתרונות המדווחים על שריפת קלוריות - עד 600 קלוריות לכל הפעלה של 30 דקות, לפי Duncan.
האם אינפרא אדום שורף שומן?
אנרגיית אינפרא אדום וחום יכולים לחדור לעור 1.5 אינץ' ויכולים להאיץ את תהליך שריפת השומן. שומן מתפרק והופך למסיס במים ב-100.5 מעלות פרנהייט לערך.
באיזו תדירות כדאי להשתמש בסאונת אינפרא אדום לירידה במשקל?
אנא זכור, שכמו פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה, כדי לשמור על המשקל האידיאלי באמצעות טיפול בסאונה אינפרא אדום, זה צריך להפוך לתרגול קבוע. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בסאונת האינפרא אדום שלך 4-7 פעמים בשבוע. הקפד לשתות הרבה מים כדי להישאר בריאלחות.
