חשבו על זה כעל נקודת אמצע בין עצמות בריאות לבין אוסטאופורוזיס. אוסטאופניה היא כאשר העצמות שלך חלשות מהרגיל אבל לא כל כך רחוקות עד שהן נשברות בקלות, שהוא סימן ההיכר של אוסטיאופורוזיס. העצמות שלך בדרך כלל בצפיפותן כאשר אתה בערך בן 30.
מה הדבר הטוב ביותר לעשות עבור אוסטאופניה?
לאנשים הסובלים מאוסטאופניה, יש דרכים לנהל את המצב הזה ולהפחית את הסימפטומים
- הגדל את צריכת הסידן והוויטמין D.
- לא לעשן.
- הגביל את צריכת האלכוהול.
- הגבלת צריכת קפאין.
- נקוט באמצעים כדי למנוע נפילה (עם צפיפות עצם נמוכה, נפילות עלולות לגרום לשבר או לשבור עצמות די בקלות)
מה יותר גרוע אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס?
ההבדל בין אוסטאופניה לאוסטאופורוזיס הוא שבosteopenia אובדן העצם אינו חמור כמו באוסטיאופורוזיס. זה אומר שלמישהו עם אוסטיאופניה יש סיכוי גבוה יותר לשבור עצם מאשר מישהו עם צפיפות עצם רגילה, אבל יש סיכוי נמוך יותר לשבור עצם מאשר מישהו עם אוסטאופורוזיס.
האם אוסטאופניה מובילה לאוסטאופורוזיס?
ברגע שהגוף שלך מתחיל לפרק עצם ישנה מהר יותר מאשר יוצר עצם חדשה, מסת העצם שלך מתחילה לרדת. איבוד מסת עצם מחליש את העצמות שלך ועלול לגרום להן להישבר. תחילתה של ירידה זו ידועה בשם אוסטאופניה. עבור אנשים מסוימים, זה יכול להוביל לאוסטאופורוזיס,וזה יותר מדאיג.
מה גורם לאוסטאופניה?
סיבות וגורמי סיכון לאוסטאופניה
Aging הוא גורם הסיכון השכיח ביותר לאוסטאופניה. לאחר שמסת העצם שלך מגיעה לשיא, הגוף שלך מפרק עצם ישנה מהר יותר מאשר בונה עצם חדשה. זה אומר שאתה מאבד קצת צפיפות עצם. נשים מאבדות עצם מהר יותר לאחר גיל המעבר, עקב רמות אסטרוגן נמוכות יותר.
