אתה יכול לפרוק את הכתף אם תיפול על זרועך בכבדות. רוב האנשים מפרקים את הכתף בזמן שהם משחקים בספורט מגע, כמו רוגבי, או בתאונה הקשורה לספורט. אצל אנשים מבוגרים, הסיבה היא לעתים קרובות נפילה על ידיים מושטות - למשל, לאחר החלקה על קרח.
איך מפרקים את הכתף בכוונה?
אתה יכול ליצור קלע מחתיכת לבוש או מגבת
- בזמן עמידה או ישיבה, אחוז בפרק כף היד של זרועך הפגועה.
- משוך את זרועך קדימה וישר, לפניך. זה נועד להוביל את כדור עצם הזרוע שלך בחזרה אל שקע הכתף.
- כשהכתף חזרה למקומה, הכנס את זרועך במנשא.
איך אתה יודע אם אתה מפרק את הכתף?
מהם התסמינים של פריקת כתף?
- כאב בזרוע העליונה ובכתף, שלעתים קרובות מחמיר כאשר אתה מנסה להזיז אותן.
- נפיחות.
- קהות וחולשה.
- חבורות.
- עיוות בכתף.
כמה כואבת פריקת כתף?
פריקת כתף היא כואב מאוד. קשה מאוד להזיז את היד. ייתכן גם שיש לך: מעט נפיחות וחבורות בכתף.
האם אתה יכול לפרוק את הכתף בלי לדעת?
למרבה ההפתעה, בניגוד לכאב שחשים אנשים רבים כאשר הם סבלו מנקע, אחרים חווים כמעט חוסר תחושהתחושה ומתקשים להזיז את הכתפיים מבלי לחוות חולשה בשרירים המקיפים אותה.
