אגוזי פיסטוק הם לא רק טעימים ומהנים לאכילה אלא גם סופר בריאים. זרעים אכילים אלה של עץ פיסטציה ורה מכילים שומנים בריאים ומהווים מקור טוב לחלבון, סיבים ונוגדי חמצון. יתרה מכך, הם מכילים מספר חומרים מזינים חיוניים ויכולים לסייע בירידה במשקל ובריאות הלב והמעיים.
מה קורה כשאוכלים יותר מדי פיסטוקים?
לפיסטוקים יש טעם עשיר וחמאתי שיכול להיות ממכר. ולמרות שיש להם יתרונות בריאותיים, תמיד כדאי לא להגזים. … מאחר שפיסטוקים מכילים פרוקטנים, אכילת יותר מדי מהם עלולה לגרום לנפיחות, בחילות או כאבי בטן.
מה לא בריא בפיסטוקים?
הפיסטוקים הם עשירים בחלבון, אכילת יותר מדי חלבון עלולה לגרום ל: ריח רע מהפה. נזק לכליות. שלשול.
למה פיסטוקים לא טובים בשבילך?
סיכון לפיסטוקים
יותר מדי נתרן יכול להוביל לדברים כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב ושבץ מוחי. אם יש לך אי סבילות לפרוקטן - תגובה רעה לסוג של פחמימות - פיסטוקים עלולים להטריד את הבטן שלך. אם כן, ייתכן שיש לך: נפיחות.
כמה פיסטוקים כדאי לאכול ביום?
כמה פיסטוקים אני יכול לאכול ביום? אתה יכול לאכול 1-2 חופנים או 1.5 עד 3 אונקיות של פיסטוקים ליום, לא יותר כי האגוזים הטעימים האלה הם די עתירי קלוריות. שלוש אונקיות של פיסטוקים מכילות כ-400 קלוריות.
