בהיותה עשירה בסידן, ברזל וזרחן, sapota עוזר מאוד בשיפור וחיזוק העצמות. נחושת חיונית לצמיחת העצמות, רקמת החיבור והשרירים. מחסור בנחושת מגביר את הסיכויים לאוסטאופורוזיס, חולשת שרירים, חוזק נמוך, שבירה ומפרקים חלשים.
מה יקרה אם נאכל ספוטה מדי יום?
Sapota מגיע עם כמות עצומה של ויטמינים C, A ונוגדי חמצון הממלאים תפקיד מכריע בהפעלת המערכת החיסונית, ניקוי רדיקלים חופשיים, מקדם בריאות העור ומוריד את הסיכון של מחלות כרוניות. בנוסף, הוא גם מגן על הגוף מפני התקפות וירוסים, חיידקים וטפילים.
האם סאפוטה טובה לירידה במשקל?
Chikoo הידוע גם כסאפוטה, עשוי לעזור לך להיפטר משומן בטני ומשקל עודף. זה שומר על מערכת העיכול שלך, ומונע תסמונת המעי הרגיז (IBS). כמו כן, הסיבים התזונתיים הקיימים בו יכולים לגרום לך להרגיש שובע למשך זמן ארוך יותר. יתר על כן, צ'יקו עוזר להגביר את חילוף החומרים בגוף.
כמה סאפוטה אפשר לאכול ביום?
אתה יכול לצרוך שני צ'יקו קטנים מאוד או אחד בגודל בינוני ביום. יותר מדי צ'יקו עלולים להזיק לתוכנית ההרזיה שלך. עם זאת, אתה יכול לצרוך בערך שבעה-שמונה תותים ביום.
האם פרי צ'יקו בריא?
פרי צ'יקו טרי יכול להיות מקור מצוין לחומרים מזינים מועילים. מלבד היותו מעצמה של נוגדי חמצון, צ'יקו עשיר בברזל, נחושת, סידן,מגנזיום, אשלגן וזרחן. מחקרים טוענים שהפרי הטרופי צפוף בויטמין A ו-C, ויש בו כמה מיקרונוטריינטים של קומפלקס ויטמין B.
